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Zoom sur … Le HandFit !

Le handfit, une activité mixte, pour tous les niveaux, à partir de 16 ans.

Le HANDFIT est une nouvelle offre créée par la fédération française de Handball pour proposer une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.

Cette pratique permet à l’individu d’engager, en sécurité, une démarche personnelle de restauration ou d’amélioration de sa santé, de renforcement musculaire, accompagnée par un encadrement spécialisé et certifié (Animateur Fédéral Handfit).

Il est conçu pour une utilisation constante du ballon qui, de forme, de taille et de texture différentes permet la mise en œuvre de l’ensemble des différents exercices.  En outre, la conception du matériel, les règles de jeu, les aménagements d’espace permettent une entrée rapide dans la pratique même pour les débutants.

Le HANDFIT est ouvert aux femmes et aux hommes à partir de 16ans.

La séance comporte 5 phases :

> le hand roll : temps d’auto-massage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.

> le hand balance: succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.

le cardiopower: exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.

le handjoy: situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.

le cooldown: récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Intéressé ? N’hésitez pas à nous contacter pour venir tester quelques séances !

Nouvelle mesure COVID-19 > Pass Sanitaire

Avec les nouvelles règles sanitaire, l’actualisation des mesures imposées pour la reprise sont désormais connues.Bonne nouvelle on va pouvoir rejouer et reprendre dans des conditions quasi normales pour les jeunes jusqu’à fin septembre. En revanche le pass sanitaire est obligatoire dès maintenant pour les adultes et fin septembre pour les 12/18 ans. Il en sera de même pour le public lors des matchs. Le tout sous réserve de l’évolution de la situation sanitaire locale et nationale.
On va s’adapter comme on le fait depuis de nombreux mois maintenant.

Stage et découverte du handball

Pour débuter la saison, la Stiren Handball vous propose 3 dates d’entraînements ouvert à tous ! Pas d’inscription nécessaire. Rendez vous à 10h à la salle Bigoin, en tenue de sport et avec une gourde !

  • Envie de découvrir le handball avant de faire ta licence ? Pas de soucis ! Viens faire tes premiers pas sur le terrain. 
  • Tu renouvelles ta licence ? Hâte de tâter de nouveau le ballon ? C’est la reprise pour toi ! Tu peux même venir avec des copains ! C’est gratuit et sans inscription.

Possibilité de faire 1, 2 ou 3 séances ! Les séances seront encadrées par Isiah, le salarié du club.